|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-13, 21:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון A יום ראשון 20/04/03
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 120, 135 ל4 חזרות סט שני הצלחתי רק 3 הכל היה עם עצירה על החזה מתח עם תוספת משקל באחיזה הפוכה: 6*3 40ק"ג hammer pulldowns סט עם 15 פלטות ולפני זה חימום ובסט האחרון שמתי את הכל ל5 חזרות לא היה קל וזה גם האמר פולדאונס מכשיר שהוא בסדר בסה"כ קיצור היה אימון קטלני! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה עם הדגמה
