|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-04-13, 18:04
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל עוד אתה עושה טווח שבין 6-15 הכל בסדר. לא להתקבע יותר מידי ולא לגוון יותר מידי, צריך שגרה מסויימת.
אתה יכול לנסות לחלק את זה לתקופות של טווחי חזרות גבוהים ונמוכים ככה תדע מה עובד עליך הכי טוב..
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
21-04-13, 18:32
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ושבועיים 8-12? ו12-15 אני יעשה נגיד רק על ידיים או משו כזה.. ויש לי עוד שאלה, איך הכי טוב פירדמידה או אותו משקל כל הזמן? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כתמים אדומים באבקה | Nir234 | תזונה ותוספים | 1 | 16-09-10 17:32 |
| בקשה- באדיבילדרים גדולים, ממש גדולים. | Itay | פיתוח גוף תחרותי | 52 | 29-12-08 14:29 |
| שאלה|בקשר לתזונה של אנשים שעולים במאסת השריר. | The-One | תזונה ותוספים | 8 | 19-05-08 21:02 |
| רגע לפני שעולים על המשקל. | tomerA | פיתוח גוף-כללי | 1 | 25-01-08 18:08 |
| בהצלחה לכל המתחרים שעולים מחר לnabba 2007! | Night_Wolf | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 30-08-07 19:14 |
תצוגה עם הדגמה
