|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-04-13, 10:24
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיטוב יגיע בעיקר מכיוון התפריט, באימון אתה תתמקד יותר בטווחי חזרות גבוהים.
הייתי ממליץ על 6 סטים לשריר גדול, 3-4 לקטן בסדר הבא: חזה גב כתפיים יד קדמית יד אחורית רגליים בטן. כשרגליים באופן תיאורטי צריכות להיות בהצלחה, אבל אני אוהב לשים אותם בסוף, כדי לא לצלוע כל האימון.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה|צריך המלצה לאבקת חלבון טובה לחיטוב | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 24-03-12 23:12 |
| אפשר המלצה לאבקת חלבון כמה שיותר טובה לחיטוב | yishai | תזונה ותוספים | 16 | 03-06-11 18:45 |
| מחיטוב רגיל לחיטוב cc | EKoval93 | תזונה ותוספים | 1 | 28-05-10 16:03 |
| המלצה?|צריך המלצה על אבקת מסה | TimeToEat | תזונה ותוספים | 4 | 11-01-10 01:30 |
| המלצה על מכשיר לחיטוב - IPOD shuffle | EyalHa | פיתוח גוף-כללי | 6 | 13-05-08 22:56 |
תצוגה בשכבות