|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-03-07, 19:48
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אולי בחלק הפנימי של החזה
מקבילים עובדים בעיקר על האמצע אני עושה כל יום בביה''ס 15x5 מקבילים ולאט לאט אני יעלה כל שבוע ב 2 ככה שאני לא חושב שמקבילים משפיעים על החזה התחתון
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
16-03-07, 21:00
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אין חלק פנימי בחזה מקבילים זה חזה תחתון
בשיפע שלילי תחתון וכבל קרוס
__________________
mmm |
|
|
|
|
16-03-07, 21:05
|
#3 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
ציטוט:
__________________
 |
|
|
|
|
|
16-03-07, 22:32
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
אנשים שעושים דדליפט של 250 קילו יצא לי לראות 3  |
|
|
|
|
|
17-03-07, 03:56
|
#5 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
כמו שאומרים עכוז גדול ולא עכוז תחתון |
|
|
|
|
|
17-03-07, 10:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש חזה תחתון ויש חזה עליון וזהו
__________________
|
|
|
|
|
|
17-03-07, 13:15
|
#7 | |
|
פתו-אסטרוגן
|
ציטוט:
כמו שמשה וזברה אמרו: יש שני שרירים עליון, וגדול, עזוב את זה שאת שני השרירים האלה אי אפשר לבודד. בחזה הגדול יש אומנם ראשים אבל אפשר לבודד אותם כמו שאפשר לבודד את הראשים של שריר הבייספס. (אי אפשר) אתה יכול לתת כמה שיותר דגש לחזה הגדול אבל לא יותר מזה. וד"א למי שקפץ פה עם ה"גב תחתון" גב תחתון כמו שמשה אמר זה בכלל זוקפי גב.. והגב ה"תחתון" הוא בכלל לא תחתון, אלא נמצא מהצוואר על לעזור עצם הזנב. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
