|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-07, 20:30
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מנסיון - רד לאחוזי שומן יותר נמוכים ואז תעשה את התכנית.
החלק הקשה בתכנית זאת התכנית אימונים ולא התפריט. השבועיים במאזן הניטרלי לדעתי יספיקו אבל אני אומר שתירד מתחת ל-15% כדי להתחיל את התכנית. |
|
|
תצוגה בשכבות