|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() ברוב המוצרים יש סוכר, גם באלו שרשום מופחת בסוכר, שים לב שלא רשום הרבה זה הכל. שים לב שהיחס בין השומן הלא רווי לשומן הרווי יהיה לטובת השומן הלא הרווי. בחמאת בוטנים b&d אם אני לא טועה יש בערך 54 גרם שומן שמתוכם 10 גרם שומן רווי, זה נחשב לסביר ובסדר.
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אבקת עלייה במסה | fastman | תזונה ותוספים | 3 | 28-11-12 18:09 |
Ss כוח וגם עלייה במסה .. | אילוז | אימונים | 135 | 09-11-09 15:55 |
עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
עלייה במסה | maorsh | תזונה ותוספים | 8 | 16-10-07 22:14 |
עלייה במסה | daniel_na123 | אימונים | 1 | 03-09-07 22:03 |