|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-04-13, 18:51
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מהסיבה הזאת כשעולים במסה צריך לעשות את זה באיטיות ובבטיחות, ולעלות מדי שבוע 0.2 - 0.7 ק"ג. לא יותר מדיי ולא פחות מדיי כדי לשמור על מסת שריר עם כמה שפחות שומן. כדי לעשות את זה אל תמהר ואל תאכל כל מה שאתה רואה, תקפיד על התפריט שלך ותראה תוצאות בהמשך הדרך..
__________________
פיתוח גוף |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם ממליצים לי? FBW vs AB | Mr. Mass | אימונים | 0 | 28-07-12 01:46 |
| מה ממליצים?.. | haimd1 | תזונה ותוספים | 15 | 11-01-11 09:54 |
| עוד מעט צ'יט! מה ממליצים? | Bar's | תזונה ותוספים | 32 | 05-09-08 19:24 |
| על מי אתם ממליצים?? | לוזון | פיתוח גוף-כללי | 14 | 01-04-08 02:13 |
| ממליצים על אבקה? | tomerzhr | תזונה ותוספים | 12 | 04-06-07 00:09 |
תצוגה בשכבות