לוג החלמה מניתוח (בילדינג)

the raccoon · 30-03-13, 04:36

.....

XVGX5310 · 30-03-13, 20:48

הפורום הלא נכון

the raccoon · 30-03-13, 23:36

למה? כאן המקום ללוג בילדינג לא?

XVGX5310 · 31-03-13, 03:49

זה ישראלבודי
זה לא ממש משנה
תפתח באימוני כוח כדאי לקבל ביקורות / הטרלות

שמת לב שאתה האשכול היחיד פה?

the raccoon · 31-03-13, 07:06

שמת לב שעידן גולני זה האשכול היחיד שם ? חח . עצוב1
זה סתם בשביל שיהיה לי מעקב מסודר אחרי המשקלים..

the raccoon · 31-03-13, 11:06

עברתי ניתוח אפנדציט , לא התאמנתי שבועיים , לא אכלתי טוב , פירקתי מסת שריר , ונהייתי שבר כלי שמן וחלש .
זה יהיה לוג של כמה שבועות בילדינג , עד שאוכל לחזור לתרגילים הכבדים , כי אני לא יכול לעשות תרגילים כבדים .

בנצ' :
120X6 120X5 110X8

יד אחורית :
לחיצה צמודה 100X8

רגליים:
בשכיבה בסמית , 240 X הרבה סטים וחזרות ( אי אפשר להעמיס יותר )
עוד טיפה שעמום בלג פרס העלוב
סקוואט : 40 ק"ג תרגולי טכניקה היי באר , לואו באר , פרונט

גב :
חתירה במכונה לא זוכר משקל וחזרות X3
חתירה בעוד מכונה maxX4 דרופים וכל מיני טווחי חזרות

יד קדמית : דמבל 15X6-8X2

כתפיים:
הרחקות עם 12.5/10

כיף לחזור לפאמפ , הרגשתי כאילו אני גומר .
בסה"כ אורגזמה קטלנית.

CM punk · 31-03-13, 11:16

לא ככה חוזרים אחרי ניתוח ואחרי שבועיים ללא אוכל מסודר ואימונים.

תוריד משקלים דחוף

בנץ 120 ? אחרי הניתוח?

אתה רוצה עוד ניתוח ?

the raccoon · 31-03-13, 11:28

אני לא עושה את זה בצורה שמעמיסה על הבטן , הרגליים על הספסל.
שאלתי כירורג לגבי מה מותר לי לעשות בינתיים..

Pamidor · 31-03-13, 14:18

תוסיף פרס לכתפים

the raccoon · 31-03-13, 14:30

בנצ' ופרס בפול באדי?
לא נראה לי
וגם אני לא יכול לעשות פרס

Pamidor · 31-03-13, 14:44

אז תוסיף הרחקות בהטייה לכתף האחורית.. אין פה בקושי תרגילים.

the raccoon · 04-04-13, 00:30

בנצ' : (לא יכול למתוח את שרירי הבטן ולהעמיס עליהם ,רגליים על הספסל)
125x4 120x4 100x8 חלש היום

יד אחורית :
לחיצה צמודה 100x8

רגליים:
רגל רגל בלג פרס

גב :
חתירה , לא יודע איך נקרא המכשיר. 100 , 80 , 70 , 60 בין 5 ל12 חזרות

יד קדמית : דמבל 15x10x2

כתפיים:
הרחקות עם 12.5

סה"כ יורד במסת שריר בעיקר ברגליים , ובד בבד משמין מבלי משים.
מדוכא1 אובדני2
יש לי כאבי מפרקים , ואם זה לא משהו שטכניקה תסדר , אני בספק אם אמשיך בליפטינג כשאוכל .

IGOR · 16-08-13, 20:51

גולני,משתתף בצערך. אני סובל מבעיה בברך שמאל. התעללות לעשות סקוואט בכאב כזה .

Yoshi-Moto · 30-09-13, 17:20

מצטער לשמוע אחינו. אני חולק איתך את הסבל, לא על הניתוח, על המפרקים.

תיהיה חזק והעיקר הבריאות.

30-03-13, 04:36	#1
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	לוג החלמה מניתוח (בילדינג) ..... __________________ וויליק וויליק דוץ

30-03-13, 23:36	#3
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	למה? כאן המקום ללוג בילדינג לא? __________________ וויליק וויליק דוץ

31-03-13, 07:06	#5
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	שמת לב שעידן גולני זה האשכול היחיד שם ? חח . עצוב1 זה סתם בשביל שיהיה לי מעקב מסודר אחרי המשקלים.. __________________ וויליק וויליק דוץ

31-03-13, 11:06	#6
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	עברתי ניתוח אפנדציט , לא התאמנתי שבועיים , לא אכלתי טוב , פירקתי מסת שריר , ונהייתי שבר כלי שמן וחלש . זה יהיה לוג של כמה שבועות בילדינג , עד שאוכל לחזור לתרגילים הכבדים , כי אני לא יכול לעשות תרגילים כבדים . בנצ' : 120X6 120X5 110X8 יד אחורית : לחיצה צמודה 100X8 רגליים: בשכיבה בסמית , 240 X הרבה סטים וחזרות ( אי אפשר להעמיס יותר ) עוד טיפה שעמום בלג פרס העלוב סקוואט : 40 ק"ג תרגולי טכניקה היי באר , לואו באר , פרונט גב : חתירה במכונה לא זוכר משקל וחזרות X3 חתירה בעוד מכונה maxX4 דרופים וכל מיני טווחי חזרות יד קדמית : דמבל 15X6-8X2 כתפיים: הרחקות עם 12.5/10 כיף לחזור לפאמפ , הרגשתי כאילו אני גומר . בסה"כ אורגזמה קטלנית. __________________ וויליק וויליק דוץ

31-03-13, 11:28	#8
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	אני לא עושה את זה בצורה שמעמיסה על הבטן , הרגליים על הספסל. שאלתי כירורג לגבי מה מותר לי לעשות בינתיים.. __________________ וויליק וויליק דוץ

30-03-13, 20:48	#2
XVGX5310 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של XVGX5310 הודעות: 322	הפורום הלא נכון

31-03-13, 03:49	#4
XVGX5310 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2012 צפה באלבומי התמונות של XVGX5310 הודעות: 322	זה ישראלבודי זה לא ממש משנה תפתח באימוני כוח כדאי לקבל ביקורות / הטרלות שמת לב שאתה האשכול היחיד פה?

31-03-13, 11:16	#7
CM punk חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של CM punk הודעות: 318 כללי:: האיש והאגדה גיל:: 26 עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל חדר כושר: *****	לא ככה חוזרים אחרי ניתוח ואחרי שבועיים ללא אוכל מסודר ואימונים. תוריד משקלים דחוף בנץ 120 ? אחרי הניתוח? אתה רוצה עוד ניתוח ?

31-03-13, 14:18	#9
Pamidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Pamidor הודעות: 153 כללי:: יום טוב. בי.	תוסיף פרס לכתפים

31-03-13, 14:30	#10
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	בנצ' ופרס בפול באדי? לא נראה לי וגם אני לא יכול לעשות פרס __________________ וויליק וויליק דוץ

31-03-13, 14:44	#11
Pamidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Pamidor הודעות: 153 כללי:: יום טוב. בי.	אז תוסיף הרחקות בהטייה לכתף האחורית.. אין פה בקושי תרגילים.

04-04-13, 00:30	#12
the raccoon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של the raccoon הודעות: 1,218 גיל:: 23 חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת	בנצ' : (לא יכול למתוח את שרירי הבטן ולהעמיס עליהם ,רגליים על הספסל) 125x4 120x4 100x8 חלש היום יד אחורית : לחיצה צמודה 100x8 רגליים: רגל רגל בלג פרס גב : חתירה , לא יודע איך נקרא המכשיר. 100 , 80 , 70 , 60 בין 5 ל12 חזרות יד קדמית : דמבל 15x10x2 כתפיים: הרחקות עם 12.5 סה"כ יורד במסת שריר בעיקר ברגליים , ובד בבד משמין מבלי משים. מדוכא1 אובדני2 יש לי כאבי מפרקים , ואם זה לא משהו שטכניקה תסדר , אני בספק אם אמשיך בליפטינג כשאוכל . __________________ וויליק וויליק דוץ

16-08-13, 20:51	#13
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	גולני,משתתף בצערך. אני סובל מבעיה בברך שמאל. התעללות לעשות סקוואט בכאב כזה .

30-09-13, 17:20	#14
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	מצטער לשמוע אחינו. אני חולק איתך את הסבל, לא על הניתוח, על המפרקים. תיהיה חזק והעיקר הבריאות. __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך לזרז החלמה של שריר?	MaorSwan	פורום אימוני כוח	13	21-11-12 15:42
שאלה\|בקשר לניתוח	SonOfGod	פיתוח גוף-כללי	3	16-10-10 00:44
החלמה מניתוח בקע דו מפשעתי	מדוזה	פציעות ספורט	3	26-01-10 01:45
שאלה בקשר לניתוח בקע	Big-T	פציעות ספורט	1	28-05-09 15:23
תרגילים בזמן תקופת החלמה מדלקת בכתף..	אור55	פציעות ספורט	2	04-08-07 22:24