קריאטין כתוספת לחיטוב.

[itayQT]

פורסם במקור על ידי mrt

1. הקריאטין יגרום לספיחת נוזלים שתתבטא לכל היותר בעליה של קילו-שתים, לא מדובר בשומן אלא בנוזלים ולכן שתסיים לצרוך את הקריאטין, הקילו-שתים האלה ייעלמו.
2. הקריאטין לא יעזור לך להוריד באחוז שומן. על קצה המזלג - תפקידו של הקריאטין זה לשפר את הכוח שלך (להפוך אותך לחזק יותר), לצמצם את זמן ההתאוששות שלך בין סט לסט ועוד. בקיצור זה תוסף מעולה שיעזור לך בתקופת מסה לעלות במסת השריר ובתקופת החיטוב לאבד כמה שפחות יותר שריר (כל זה בהנחה שאתה אוכל כמו שצריך).
3. אין בעיה לשלב.
4. בתקופת מסה, המסה שצברת בעקבות השימוש בקריאטין נשמרת אך הכוח יורד. באשר אלייך, הכוח יירד, את המסה תוכל לשמר אם תאכל כמו שצריך (לשמר באופן מוחלט לא תוכל, אלא אם כן תשתמש בתוסף שהמטרה שלו זה למנוע תהליכים קטבולים כמו hmb לדוגמא וגם במקרה הזה לדעתי האישית זה לא יהיה שימור מוחלט אבל אין ספק שזה יעזור לך מאוד).
5. קשה לי להגיד לך ואני לא חושב שמישהו פה יוכל לתת לך תשובה חד משמעית, זה משתנה בין אדם לאדם
6. 1,000,000,000% לא משמין ואני ממליץ לך לקרוא מאמרים על קריאטין לפני שאתה רוכש אותו, יש גם פה באתר כמה מאמרים בעברית ונוחים לקריאה
7. כל הכבוד אחי שיהיה בהמון הצלחה

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט)

תודה רבה לך!
אשמח לשמוע עוד תשובות מאנשים שמבינים כמוך.
תודה.