|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-03-13, 22:01
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2013
הודעות: 6
גיל:: 19
חדר כושר: מועדון ספורט פולג
|
קודם כל תודה רבה הבהרת לי כמה דברים קריטיים.
בנוסף אני רוצה לשאול, במקרה ומתאמן נמצא בתוכנית ניפוח, ומגיע למאזן קלורי חיובי בשתי צורות הבאות: 1.הצורה הראשונה : הצורה המומלצת הכוונה ליחס פחמימות:חלבונים:שומנים כמו שמומלץ במדריך פה לעליית המסה (לא זוכר בדיוק אבל משהו כמו 45:40:15) 2.הצורה השנייה : צורך כמות ניכרת של חלבונים וממעיט מאוד בפחמימות ובשומנים אך עדיין צורך כמות שלהם. (דגש: בשני המקרים המתאמן מגיע לאותו מאזן קלורי חיובי של בין 400-600 תלוי במשקל שלו) מה יהיה הבדלים בעליית מסת השריר? ובאופן כללי בהתפתחות המתאמן? תודה מראש. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נושאים מעניינים | moshebe | תזונה ותוספים | 1 | 15-07-08 19:16 |
| בעיה בקריאות נושאים, למנהלים | 2pac2 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 10-10-07 18:12 |
| מספר שאלות עם נושאים כללים... | GbeTech | אימונים | 2 | 10-09-07 17:22 |
| כמה שאלות בכול מיני נושאים שקשורים בגוף האדם :) | יiסי | פיתוח גוף-כללי | 8 | 18-04-07 09:54 |
תצוגה בשכבות