|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#11 |
חבר פעיל
|
![]() אגב חשוב לציין נורא הייתי מאושר בעיקר מהדדליפט
לא זכור לי אי פעם שעשיתי 5*3 בדדליפט אומנם היה קשה עם 170ק"ג אבל אם באופן מסודר היה לי אפשרות לעשות את התרגיל הזה עם מגנזיום היכן שאני עובד (מזכיר שוב אני עושה את התרגיל הזה שמה בעיקר כשאני עומד על פלטה וללא מגנזיום) הייתי יכול להתקדם עוד הרבה לדעתי אבל כל עוד אפשר לעשות את התרגיל הזה בכל מקום כלשהו עם או בלי מגנזיום זה הכי חשוב! |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |