|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-02-13, 23:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
בבנצ' לפחות ל140 לחמישיה
כשהגעתי ל140 ל3 זה היה אחרי רוטציה בין בנצ' חיובי לפרס כמו SS רק 3X3 כי לא הכרתי אז כלום בכוח (ולא שנתקעתי אלא המליצו אז לעבור לטקסס כי ביקשתי תכנית מסודרת אם אתה זוכר) . הפרס היה 90 לכמעט שלישיה אבל אני מאמין שביום טוב הייתי סוגר. 87.5 ל3 מצולם ) אז פרס 90 ל5 אם הסקוואט היה הולך טוב הייתי צריך לסגור איזה 180 ל5 ומקווה להגיע לשם עד התחרות דדליפט אני חושב שיש עוד הרבה אבל לא בא לי לזרוק מספר ואז יחפרו לי פה במו בעבר כל התכנונים האלה גם מעוגנים באקסל של הליניארית . עד הזמן שאני צריך להפסיק לקראת התחרות ,הייתי אמור לבצע את החמישיות של השבוע השמיני. הנה הליניארית: https://docs.google.com/spreadsheet/...xOVgyb0E#gid=0
__________________
וויליק וויליק דוץ |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
תצוגה עם הדגמה
