|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-06, 13:54
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הייתי בטוח שפחמימות לפני השינה זה לא טוב התברר לי שלא וזהו וואלה יופי חושב אני איזה חבר שלך פתאום כל פלוץ למד לדבר
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
30-09-06, 15:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תשמע ידידי אתה אחד הטיפשים בפורום ואני מבליג כל פעם שאתה כותב שטויות אבל באמת שלא באתי לריב איתך אני פשוט לא יכול לשמוע את השטויות האילה, אם אתה לא בטוח במשהו אל תכתוב אותו, אגב הבנתי שאתה מקיסריה זה נכון? כי גם אני - אני ישמח לפגוש אותך...  בנוגע לפחמימות - פרוסת לחם מחיטה מלאה יכולה להיות פחמימה מעולה לפני שינה... |
|
|
|
|
|
30-09-06, 15:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
ציטוט:
שוקל 56 גובה 165 והארוחה הקבועה שלי לפני השיינה זה 2 פרוסות לחם עם גבינה ו2 ביצים (אחד צהוב) שמטוגנות בשמן זית... יש הרבה חלבון קצת פחמימה ושמן זית בשביל ספיגה איטית זה גם טעים זול ופשוט להכנה ויש בכל בית ! מומלץ
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
|
30-09-06, 19:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
30-09-06, 19:34
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל אתה יכול להעיר בצורה יפה וניראה לי שיש לך טעות באיש בגלל שאני לא מקיסריה ואני לא מדבר כזה הרבה בפורום שאתה יכול להגיד שאני מדבר הרבה שטויות אני בדרך כל מגיב בדברים שאני יודע (או לפחות חושב שאני יודע) ואם אני טועה אז יש את אלה שיתקנו
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
01-10-06, 10:50
|
#6 | |||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
הכוונה שלי היא לא להוריד את סך הפחמ' אלא את סך הפחמ' בערב. והשאלה שלי הייתה האם לא עדיף שתהיה כמות Gh גבוהה יותר בלילה (הרי ברור שגם אם נאכל פחמ' היא עדיין תהיה גבוהה אך אם לא נאכל היא תהיה גבוהה יותר). לפי הבנתי, שנינו מסכימים שפחמימות לפני השינה כן מורידות את רמת הgh, רק שאתה אומר שזה מתאזן במשך היום, תקן אותי אם אני טועה. השאלה שלי הייתה אם לא עדיף רמות גבוהות יותר בלילה, מאחר וביום גם כך הרמות נמוכות יחסית? ציטוט:
סה"כ יוצא בסביבות ה40 גר' פחמ' +-.. +שומן בארוחה, Gi נמוך .. מה אתה אומר? עריכה - עכשיו נזכרתי שבזמנו דיברו על כך שפחמימות עמילניות בייחוד הן אלה שמורידות את הGH, האם אכן כך הדבר או שאין קשר לסוג הפחמימה? |
|||
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
