|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-13, 18:16
|
#11 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
רוצה לדעת מה הכח האמיתי של הבנאדם, תשאל אותו מה הrm1 שלו בדדליפט שמה אי אפשר לרמות(יותר מהרמה אחת אפשר להקפיץ אז לא מעניין), לבנאדם כזה שעושה 240 ל8 צריך להיות מינימום דדליפט 280 גם אם יש לו גנטיקה של זבל וידיים של טי רקס. סקוואט זה תרגיל קשה הבעיה שרוב האנשים לא עושים סקוואט מלא ואז מזיינים תשכל שהם עושים רבע טון
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
תצוגה בשכבות