|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-01-13, 16:03
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון פאמפ:
ראק פולס 1x3x205-PR- אימון הבא אני אעשה פשוט 195 וזהו כדי לנעול 5-6 חזרות 1x3x180- ישר אחרי ה205, בלי מנוחה כדי להשלים נפח מתח 50 חזרות ב5 סטים, אחיזות שונות, משקל גוף מקבילים 1x10 2x8+25kg-PR- קשה, לא עולה עוד כרגע כי לא סגרתי 3 שמיניות 1X6+25KG 1X10 קובה פאמפ 4 סטים בייספס
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
