|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-01-13, 17:02
|
#1 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
אנדי אמר בפירוש לעבוד מהירות אחרי סט עבודה. אמר גם לעשות דדליפט אחרי סקוואט כי ככה עושים בתחרות וככה אתה לא שופך לאגר בתחרות. לגבי גומיות וכו' הוא אמר בדדליפט שהוא לא חושב שגומיות/שרשאות עוזרות, אומנם לרוב הנעילה (בקלאסי) היא הבעייתית אבל מהירות זה בעיקר בניתוק ולכן אין משמעות לגומיות. בסקבט כנ"ל המהירות היא ביציאה מהבור. להגיד לך שזה בהכרח אופטימלי? לאו דווקא. אבל לקטול בנאדם כזה זה פשוט בורות והתנשאות.
אגב לצורך העניין אף אחד כאן חוץ ממני אופק ודר לא היה כאן בהרצאה, בערך 70% ממה שהוא אמר זה ש"צריך להיות מהיר". כלומר המהירות היא חלק לא רק מהותי אלא עיקרי באימונים שלו וב"אני מאמין שלו".
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
תצוגה עם הדגמה
