איזה אימון הכי טוב לגב?

[meirn]

פורסם במקור על ידי guyeee

סבבה תודה. תואכל לענות לי על השאלה ששאלתי? "וישלי עוד שאלה במקום לפתוח עוד אשכול עכשיו, ראיתי שיש אנשים שמתאמנים נגיד יום ראשון חזה ויד קדמית, יום שני בטן ורגליים, יום שלישי גב. סתם דוגמא. זה יותר טוב להתאמן ככה? כל יום על חלק אחר בגוף?

כי אני מתאמן עכשיו יום כן יום לא על כל הגוף באימון 1"

נכתבו פה בפורום דפים על גבי דפים של דיונים על תוכניות אימונים (במיוחד למתחילים ראה ערך ss), תחפש קצת ואני בטוח שתמצא תשובות על השאלות שלך.