|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-12, 22:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 30/12/12
בנצ' פרס בשיפוע שלילי: 60, 80, 100, 120, 145ק"ג לחזרה מתח עם תוספת משקל באחיזה רחבה: 8, 8, 8, עם 26ק"ג ואז סט עם 40ק"ג ל5 חזרות הבנצ' פרס בשיפוע שלילי היה כבד מאוד מאמין שאני יוכל לסגור את זה ליותר מחזרה בהזדמנות אחרת המתח היה די קל ועם ה40ק"ג כבר היה לי כבד אבל נסגר בלי בעיות אימון מעולה! |
|
|
|
31-12-12, 09:51
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה עם הדגמה
