|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-12, 11:37
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
על סמך אתם קובעים את מה שאתם קובעים חבר'ה.?
עדיף לך לאכול פחמימות עם ערך גליקמי נמוך ככל האפשר. שיפון/דגנים/כוסמת יהיו בעלי הערכים הנמוכים ביותר. לא משנה אם אתה במסה או לא. מה שיקבע את העלייה או הירידה שלך יהיה המאזן הקלורי בסוף היום ( המורכב מכמות חלבון /שומן / פחמימה)
__________________
אידיוט אחד אמר - "כרס זה טוב" ART- אתה אידיוט  http://www.israelbody.com/image.php?...ine=1228168435 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה במסה ללא חדר כושר.. | dandavidyan | תזונה ותוספים | 28 | 17-09-12 15:49 |
| למה צריך יותר קלוריות במסה? | lkpo16 | תזונה ותוספים | 3 | 29-10-09 05:25 |
| שילוב כושר קרבי עם עלייה במסה | Viper | אימונים | 4 | 26-09-07 10:07 |
| למה אני לא גודל יותר במסה? | ASED | תזונה ותוספים | 19 | 18-07-07 20:10 |
| מתי אתם אוכלים יותר חלבון במסה או חיטוב? | Deja Vu | תזונה ותוספים | 16 | 26-06-07 23:34 |
תצוגה בשכבות