|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-12-12, 01:57
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון חרא, אין תירוצים יצאתי ילד בסקוואט, היה קל, אבל בגלל שהזיזו את הכלוב והיו מיליון מראות פשוט איבדתי שיווי משקל ברגע שמישהו מאחורה עשה דדליפט, והכל התחרבן.
סקוואט 2x5x162.5 1x4x162.5- כשל בחמישית סקוואט 145 קילו 1x5 פרס- כשל בחמישיות 3x4x75 פאוורקלין+ פרס 1x5x60 פאוורקלין+ ג'רק 2x3x60 פאוורקלין 1x5x60
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה עם הדגמה
