|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-12-12, 15:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
הכי צר שאפשר לעשות זה רוחב כתפיים (ככה מפרק היד לא מתעקם)
ככה: |_| אם תעשה יותר צר אז זה אותה התנועה רק המפרקים מתעקמים לך לבפנים וזה יהורס לך אותם |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דחיקת חזה בשכיבה: 80, דחיקת חזה בישיבה, 130 ?! | ביג מק | פורום אימוני כוח | 11 | 21-12-11 23:29 |
| כפיפת ברכיים בשכיבה | ג'קי בן סימון | אימונים | 1 | 01-02-09 18:02 |
| פול הובר בשכיבה - עזרה | GT707 | אימונים | 11 | 19-11-08 20:07 |
| לחיצת חזה בשכיבה | Blabla144 | אימונים | 27 | 14-12-07 20:37 |
| פיתוח שרירי חזה ע"י לחיצה בשכיבה במכונה ללא שיפוע | gps | אימונים | 7 | 15-11-06 22:51 |
תצוגה עם הדגמה
