|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-12, 07:52
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע, בתזונה אתה מסודר. ואם אתה לא עולנ ולא יורד הגעת לאיזון מסוים מבחינת הכנסה והוצאה של קלוריות ואם המטרה היא להישאר אותו הדבר אז זה טוב לך. במידה ואתה רוצה לעלות תאכל עוד ארוחה אחת. או פשוט תגדיל מעט כמויות. זה יעזור.
והתכוונתי ללעלות משקלים וחזרות ולהוריד מעט סטים. יותר מידי עבודה לאו דווקא נותן יותר תוצאות. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ למתאמן של 5 שנים | blackbimer | אימונים | 0 | 29-04-12 18:23 |
| מתאמן בכושר קרבי, ורוצה להרזות . | LittleNigga | תזונה ותוספים | 10 | 08-12-09 14:15 |
| שלום!אני מתאמן חדש יחסית ורוצה עצות איך לא להישבר מנטלית1 | יניר | גלריות הגולשים | 17 | 26-06-07 20:10 |
תצוגה בשכבות