|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-12, 22:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
חודש ראשון 400+ חודש שני 600+ חודש שלישי 800+ מעל התחזוקה. תעקוב אחר המשקל והאחוזי שומן
אם יש לך אפשרות כל שבועיים. אם אתה משמין יותר מידי תוריד בפחמימות אם אתה לא זז תעלה פחמימות בהתאם. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני מוציא 1500 גרם קלוריות במנוחה, כמה אני צריך להכניס קלוריות בשביל להעלות מסה? | the-sniper | תזונה ותוספים | 2 | 18-07-11 18:43 |
| מספר קלוריות מינימלי והרכב קלוריות | hag | תזונה ותוספים | 4 | 17-11-09 18:28 |
| קלוריות | shlomi1994 | תזונה ותוספים | 4 | 30-11-08 19:17 |
| עודף קלוריות מסוגים שונים של קלוריות | look | תזונה ותוספים | 18 | 31-05-08 10:57 |
| בקרש לקלוריות | 007 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 19:52 |
תצוגה עם הדגמה
