|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-12-12, 20:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין תרגיל אחר במקום בר, תתחיל לעשות דדלפיט עם משקל נמוך ותעלה גם בו, הגב התחתון יתחזק.
ועוד דבר שאתה צריך להבדיל הוא אם הכאב בגב התחתון, הוא כאב של שריר שפשוט עובד, או כאב של החוליות. אם זה שריר זה בסדר גמור.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לוותר על חזה כנגד מכונה ? | בחור כארז | אימונים | 15 | 09-11-12 00:33 |
| מוותר על באדיבלידנג | hellman | פיתוח גוף-כללי | 50 | 22-06-11 01:13 |
| מוותר על סקוואט , דדליפט וrows למיניהם. | עלוש | פיתוח גוף-כללי | 27 | 19-01-09 17:07 |
| האם אפשר לוותר על ירקות במסה? | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 19 | 19-04-08 16:58 |
| אני לא מוותר על! | The Game - Triple H | פיתוח גוף-כללי | 42 | 09-07-07 21:01 |
תצוגה עם הדגמה
