|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-03-07, 09:34
|
#1 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
תגוון בסטים ובחזרות לדעתי עדיף לך להתחיל ביום ראשון עם חזה כי הכתפיים עוזרות לחזה ואם תעבוד עליהם יהי לך פחות כוח בחזה שהוא שריר גדול ובכלל אולי תעבוד בתוכנית Ab ואז תעבוד על כול שריר פעמים בשבוע לדעתי עדיף
__________________
mmm |
|
|
תצוגה עם הדגמה
