|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
![]() לסיכום:
אני מאמין בהתחזקות בשביל גדילה. אני מאמין שאני אתחזק מהרבה סטים ובעבודה לכשל עם דרופ סטים. ניסיתי למצוא את האמצע בין HST לבין AB ככה שעשיתי תוכנית AB מבוססת periodization וזה לא היה מציאה. עכשיו אני מנסה ABCD, לראות אולי הכיוון הזה יתאים לי.. ואם כן, אני אשתדרג לABCDE יותר מאוחר אולי.
__________________
![]() ![]() סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע! ![]() --------------------------- |
![]() |
![]() |