|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-07, 20:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תיתן ליד קצת מנוחה,יכול להיות שנוצר קצת עומס ויש לך פציעה קטנה שם..
תיבדוק אם אתה מבצע את התרגיל נכון,מה גם אני ממליץ לך בימקום לעבוד עם מישקולת של קילו 15 חזרות תעלה ל 3-5 קילו בטווח של 6-8 חזרות יהיה יותר אפקטיבי בהצלחה |
|
|
|
14-03-07, 20:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
