|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-12, 11:55
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
שמע אני מסכים עם אלברט.
אבל מסתייג מזה בדבר אחד. אתה רגיל לנפח של אימון, אתה רגיל הרבה יותר מכל הssורים למיניהם . המנוחות שלך צריכות להיות שונות בתכלית. ולדעתי אתה תהיה הרבה יותר טכני מכל מרימי הכוח למיניהם, פיתוח גוף דורש משמעת והקשבה וחזרות טובות מאוד ונקיות מאוד. שזה הכי חשוב בכל דבר. אני לא מאמין שתעשה 5x5 מלוכלך. ובטח שבטח שאתה לא צריך כזה הרבה מנוחה. תעשה 3 בשבוע, אתה תראה שזה בסדר גמור. המטרה שלך היא גם לחזור לנפח אימון מסיבי אחרי זה. חשוב שתוכל לעשות את זה בלי לאבד את מה שצברת. משמע לשמור על עומס מסוים על הגוף. עשיתי ab- עשיתי abc- עשיתי abcd- עשיתי ss- התקדמתי הרבה ומעבר למה שציפו מצפים ויצפו- המלצה חמה. תישאר ב3 אימונים בשבוע לפחות... אבל שוב, רק המלצה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים ראשונה - אשמח לפידבק | Handlebars | אימונים | 6 | 08-08-10 21:15 |
| תכנית אימונים ראשונה שלי | Some1FromTheHell | אימונים | 2 | 22-05-09 18:21 |
| תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 7 | 07-03-09 14:33 |
| תכנית Ab ראשונה שקיבלתי.. ביקורת בבקשה | Ryu1 | אימונים | 0 | 26-11-07 19:09 |
| תכנית מסה ראשונה | itayla | תזונה ותוספים | 2 | 09-09-07 12:38 |
תצוגה עם הדגמה
