ציטוט:
פורסם במקור על ידי gorneo1
מוכר ונתפר כל פעם מחדש. יש לי אותו דבר מהיום שהתחלתי להתאמן.
הרופא אומר שזאת דלקת.
אני דווקא נהנה מהרעיון.
כל פעם שכואב לי אומר שאני עובד לא נקי. [מהר מידי, או בזווית לא נכונות]
כי אם אתה עובד נכון הלחץ הוא על השרירים עצמם ולא על המפרקים [בדרך כלל דלקות נוצרות סביב מפרקים.]
כל עוד תעבוד נכון יהיה בסדר.
ובלי קשר בצרפתית יש שני סוגים. סקאל קראשר [שאומר שאתה יורד מזווית של 90 למצח וחזרה] ואובר הד [שאומר שאתה מתחיל ב45 מעלות מאחורי הראש ויורד למאחורי הראש וחזרה] תנסה את האובר הד תראה שנעלם לך הכאב לגמריי.
|
תודה אני ינסה האובר האד
ודווקא עשיתי תנועה נכונה לא הזזתי מרפקים יכל להיות שבגלל שבאותו אימון העלתי משקלים היד אחורית שלי הייתה בעומס ובגלל המשקל זה פגע במרפקים?
ותודה שאתה מגיב לי חח
08-11-12, 19:10
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
