|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-11-12, 19:51
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה
תכל׳ס אני לא בבית בדיוק אני בפנימייה...יש לנו 3 ארוחות שיוצא שאני אוכל גבינה וארוחה עם בשר(סה״כ 5 כפות גבינה ובשר) השאלה האם זה מספיק חלבונים?אני משתדל לאכול אחרי האימונים(3 פעמים בשבוע:סט מתח,סט מקביליות,סט סמיכה,סט בטן) כוס גבינה בערך אם פרוסה אחת. לפעמים אני קונה טונה ולכן אבקת חלבונים עלה ברעיון למשו יותר זול. אני שוקל 64 קילו בערך תודה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן 10 דק בבית עם 5 קילו | opaland | גלריות הגולשים | 8 | 22-09-09 22:14 |
| עזרה|זה התפריט שהכנתי לי עכשיו תגידו לי עם זה טוב(מתאמן בבית ביינתים) | dilen | פיתוח גוף-כללי | 39 | 24-06-09 17:17 |
| שאלה , מתאמן בבית | MatanFrenkel | אימונים | 17 | 15-11-08 23:29 |
| כמה תמונות שלי מתאמן בבית | naors_255 | גלריות הגולשים | 8 | 06-06-08 18:50 |
| פריסת גב מתאמן בבית | naors_255 | גלריות הגולשים | 2 | 05-06-08 16:42 |
תצוגה עם הדגמה
