|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-10-12, 19:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
להמנע מתרגילים שיוצרים עומס על החוליות. (כיסא רומי, סקווט, לחיצת חזה , חתירה, בטן בתליה).
תרגילים בישיבה. (כפיפת מרפקים, כפיפת כתפיים, לחיצת כתפיים). לעומת את, שחיה והליכה קלה כן מומלץ. אבל התרופה הכי טובה היא מנוחה.. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה אבל ברצינות מאנשים שבאמת חכמים! | israel2290 | פיתוח גוף-כללי | 17 | 09-12-07 23:39 |
| מתחיל לקחת את עניין הארוחות ברצינות.. צריך עזרה | LoveStone | תזונה ותוספים | 22 | 29-04-07 15:16 |
| חב'רה יש לי בעיה בבקשה להגיב ברצינות... | Jones | אימונים | 22 | 06-02-07 03:03 |
| שאלה (תענו בבקשה ברצינות) | mgdown | אימונים | 17 | 12-09-06 23:56 |
תצוגה עם הדגמה
