|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-12, 09:09
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
או קיי , הבנתי והפנמתי ( אפילו הספקתי לקרוא את הספר של ריפטו ) , כמה שאלות בנושא לראות עם הבנתי נכון..
1: בss להתחיל במקשלי עבודה 70-80% מ100% של rm 5 ולהוסיף לינארית משקל כל אימון 2.5-5 קג בבנץ ? 2: האם אני חייב לא לעשות תרגילים ליד קדמית , יד אחורית, מתח ? או שאפשר להוסיף בסוף השבוע באימון אחרון כדי לתת גירוי נוסף ( במשקל יחסית נמוך סט1-2 ל8-10 חזרות )? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בבקשה תייעצו לי מה לעשות | xedenx1 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 26-06-11 14:08 |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית אימונים חדשה... תייעצו בבקשה | SmokingSnake | אימונים | 2 | 06-05-10 15:46 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
| תזונה לפני ואחרי אימון תייעצו לי... | assafam | תזונה ותוספים | 3 | 13-04-07 22:14 |
תצוגה בשכבות