|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-10-12, 23:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אלברט איך אתה בכלל מדבר על אחד כמו אדיר חרא טכניקה אני רוצה שתסביר לי מה לא טוב בטכניקה שלו
הסקוואט עמוק מספיק הבנץ הוא עשה חזרה אחת לבד הדדליפט בסדר גמור הגב לא עגול תסביר מה לא טוב בטכניקה על כל דבר יש לכם להעיר? הבנאדם קרנף מתאמן איתי ואני עד לזה שהוא יכול להרים גם יותר עם הוא רוצה ועם הוא היה רוצה לגדול בכלל הוא היה מגיע לגדלים מטורפים אז אנשים לא לפתוח תפה סתם. אדיר כל הכבוד אחי תמשיך ככה! |
|
|
|
11-10-12, 00:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה ליצן. קודם כל גם לפני כן אמרתי לו שהוא חזק מאוד ועכשיו אני עוד יותר חושב ככה הבנץ - מרפקים לא הולכים לאן שצריך והוא לא מכווץ בשיט דדליפט - יוצר מדי תזוזות ומבטים לצד, עם סט אפ טוב הוא מעיף עוד משקל סקוואט - יותר טוב, רק להוריד את המוט עוד קצת ולהרים מרפקים צחי תתרכז בשייפ של לוסקוב, הוא חזק מאוד אבל יש דברים לשפר, זה לא גלרייצ הגולשים שישר כוצבים סוססססססס אחייי רקון - להכשל באימון הראשון בתכנית זה לא טוב כי אתה צריך לבנות מומנטום ובחיטוב אתה עלול להפצע ולהתקענמאוד יוקדם בחיטוב |
|
|
|
|
|
11-10-12, 00:26
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
היאך לכווץ את עצמי בבנצ'? נסה להסביר לי אולי הדדליפט..אני אוהב להסתכל על ההרמה , זה עוזר לי להשתמש בטכניקה נכונה יותר |
|
|
|
|
|
11-10-12, 00:31
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בנץ - כן דדליפט - אז זה הרגל לא טוב, הראש צריך להיות נייטרלי ועדיף שיהיה מכווץ אחורה גם יש את הןידאו של דייב טייט לבנץ לסקט תקרא מה שריפטו אומר או איך שווסט סייד עובדים דדליפט יש גם סרטון טוב של וונדלר |
|
|
|
|
|
11-10-12, 01:00
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-12, 12:34
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
אתה מחרחר ריבים עם הלקקנות האומללה שלך אני מציע שתחשוב טוב כל פעם שאתה מגיב כי אני אשכרה מתחיל למחוק לך הודעות תודה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי וואי התכנית של יאיר! | hypertrophy | פיתוח גוף-כללי | 66 | 23-02-11 22:32 |
| בעיה בסקוואט +סרטון (gm בסקוואט) | shakethatass | פורום אימוני כוח | 16 | 04-02-11 16:42 |
| סקוואט קלאסי vs סקוואט מכשיר | ATok | אימונים | 19 | 02-02-09 10:19 |
| אחים שלי מה ההבדל בין פרונט סקוואט לסקוואט רגיל? | rosilio | אימונים | 16 | 20-01-09 22:23 |
תצוגה עם הדגמה
