|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-10-12, 02:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל אצלי זה יותר בעייתי זה גנים אבא שלי רזה וגם אני יצאתי ככה
קראתי הרבה מאמרים אבל הרוב מדבר על שריר במקום % שומן ולי אין בכלל % שומן |
|
|
|
07-10-12, 08:03
|
#2 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
ההנחה שלך אינה נכונה. כל אחד יכול לעלות במסת שריר, יש כאלה שיותר קשה להם, ויש כאלה שיותר קל להם. אין קשר בין עליה במסת השריר לבין אחוזי השומן הנוכחיים, ניתן לעלות במסת השריר גם באחוזי שומן נמוכים. לפעמים זה אפילו פשוט יותר, מכיוון שהרגישות לאינסולין מעט גבוהה יותר באחוזי שומן נמוכים. האם בדקת פעם באמת כמה קלוריות אתה אוכל ביום? ממליץ לך לבדוק ואם זה לא מספיק, להוסיף כ-500 קלוריות לתפריט הנוכחי שלך. זה כבר יתן את הפוש הראשוני לעליה. אם תרצה יעוץ מדויק יותר ומעקב אחר העליה במסת השריר, אתה מוזמן לפנות לאחד הסניפים שלנו. ותזכור, אין דבר כזה שאי אפשר לעלות במשקל, הכל תלוי במאזן הקלורי שלך. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות . | HeL | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-06-10 17:17 |
| שאלות בנוגע לחיטוב,המון שאלות | rosilio | תזונה ותוספים | 20 | 21-04-09 20:05 |
| שאלות|כמה שאלות על אימונים.. | pOOnch | אימונים | 6 | 15-01-09 19:43 |
| שאלות| כמה שאלות על חלבונים, פחמימות ועוד.. | dani571 | תזונה ותוספים | 3 | 04-06-08 22:51 |
| 2 שאלות ( כןכן גם אני שואל שאלות;] ) | BXL | אימונים | 7 | 11-02-08 20:38 |
תצוגה עם הדגמה
