|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא לעשות בנץ בעצימות לעיתים קרובות ועדיף לא בכלל, אלא לבדיקת rm
חתירות, מתח, פולי, דדליפט וכל פשיטת מרפק אפשרית כבדה ולא כבדה |
|
|
|