|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-06, 00:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים יותר יעיל...
__________________
  אלכוהול מפוצץ בפחממות...אז בחיטוב עדיף לעשן איזה ג'ויינט. |
|
|
|
29-09-06, 09:06
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יודע שגם סוכר ענבים וגם תמרים זה פחמימות נטו |
|
|
|
|
|
29-09-06, 09:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואם כבר אתה לא לוקח סוכר ענבים לאחר אימון תאכל 7-8 תמרים ולא 4-5 (זה מעט) אבל תלוי באיזה תקופה אתה ומה היחסיות (כמה חלבון אתה לוקח? סקופ - סקופ וחצי - שתיים?). בהצלחה....... |
|
|
|
|
|
29-09-06, 10:20
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
400 מ"ל חלב דל שומן 1% ו- 5 תמרים |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
