|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-12, 23:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 43
כללי:: Does your workout make you nervous?…It should
גיל:: 22
|
יואל,
התשובה היא תלוי מטרה, לא קיימת נוסחה שמחשבת לך את הכמות הפחמימות של סוף האימון, המטרה של הסוכר ענבים היא לעצור את תהליכי ההרס שנוצרו בגוף לאורך האימון ולתת לחלבון את האפשרות לבנות ולאושש. במידה ואתה בחיטוב נהוג לקחת 2 כפיות קטנות יחד עם השייק (10 גרם) ובמידה ואתה במסה זה לא ממש משנה כמה תשים כי גם ככה בגיינר עצמו יש כמות נכבדת של פחימימות . ואם תשים לב גם באבקות שהן רק אבקות חלבון יש כמות מצומצמת של פחמימות (4-5 גרם) בהצלחה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מומלץ לצרוך סוכר ענבים יחד עם האבקת חלבון ? | Yoav-7 | תזונה ותוספים | 8 | 15-05-11 04:23 |
| סוכר ענבים vs מלטודקסטרין | מה עדיף אחרי האימון | בחור בחיטוב | תזונה ותוספים | 7 | 21-06-09 14:28 |
| סוכר ענבים אחרי האימון | מרציאנו | תזונה ותוספים | 4 | 29-03-09 23:57 |
| האם לפני אימון לצרוך קריאטין עם סוכר ענבים? | freepsider | תזונה ותוספים | 10 | 27-09-08 16:22 |
| כמה סוכר ענבים יש לצרוך אחרי אימון? | freepsider | תזונה ותוספים | 9 | 07-08-08 07:22 |
תצוגה עם הדגמה
