|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-09-12, 18:34
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
כן מעדכן קצת, כמו ששמת לב, אין יותר זמן עם הלימודים לאימוני נפח מטורפים של שעתיים וחצי, לכן אני מפ3ל וכל אימון לוקח שעה ורבע- וחצי
משקל גוף 98(ירדתי 7 קילו משקל גוף, בבנץ' עליתי ב2.5 לחמישיות, בדדליפט עליתי ב7.5 קילו, בסקוואט ירדתי ב7.5, בפרס עליתי ב2.5)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה עם הדגמה
