|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-09-12, 14:03
|
#1 | |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
ציטוט:
אתה יודע מה זה קריאטין שאתה אומר את זה? ישנם כמה גישות שונות לצריכת קריאטין: 1. העמסה 2. 5 גרם לפני האימון ו5 גרם אחרי האימון 3. 5 גרם בלבד לאחר האימון יכול להיות שצברת הרבה נוזלים אבל נוזלים אלה ירדו כשתסיים להשתמש בקריאטין. עצה: תסיים את ההעמסה עד הסוף, תעשה הפסקה של חודש ותמשיך עם 5 גרם ביום אחרי האימון.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עלייה קיצונית ב 4 ימים | DanD | תזונה ותוספים | 15 | 14-03-10 14:23 |
| האם נטילת חומצות אמינו מיד לאחר האימון יעילה עד מאוד..? | SiX PACK | תזונה ותוספים | 3 | 02-04-08 12:06 |
| עזרה לאחר שימוש בקריאטין ? | שחר | תזונה ותוספים | 4 | 05-12-07 16:19 |
| עד כמה מהר מורגשת אפקטיביות נטילת חלבונים לאחר אימון? | atrius | תזונה ותוספים | 13 | 19-07-07 22:41 |
| מרווח זמן מינימאלי בין נטילת קריאטין וקפאין? | timy | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 19:41 |
תצוגה עם הדגמה
