Acbd, חוות דעת קצרה על חלוקה :):):):):)

[Psychopath]

מסכים עם רן Z, חוץ מזה שאלתי את איתי זיו בהרצאה שלו, אם תהליכי היפרטרופיה נמשכים לא יותר מ72 שעות, למה לאמן שריר אחת לשבוע ?
הוא אמר לי שאנשים ברמה מסוימת צריכים גירוי יותר חזק לשריר, ובגלל ההתאוששות הארוכה אי אפשר לאמנם יותר מפעם בשבוע
חוץ מזה, ההיפרטרופיה נמשכת אותו זמן, אבל בצורה יעילה יותר.

אם אתם כל כך חכמים וגיליתם את הסוד לגדילה, למה אין הרבה אנשים שמשתמשים בfbw ? למה אין בודי בילדר אחד שלא מאמין שריר אחד לשבוע?

אז זהו.

[igorek]

פורסם במקור על ידי Psychopath

אם אתם כל כך חכמים וגיליתם את הסוד לגדילה, למה אין הרבה אנשים שמשתמשים בfbw ? למה אין בודי בילדר אחד שלא מאמין שריר אחד לשבוע?

אז זהו.

חביבי, זה שכמה שחיפים בישראלבודי שרק התחילו להתאמן לא עושים FBW זה לא אומר שאין הרבה אנשים בעושים את התכניות האלה.
תתחיל לגלוש קצת לפורומים בחו"ל ותראה שרוב האנשים (ביניהם באדיבילדרים) מתאמנים ככה ולא עם כל התכניות ABCDEFG האלה.

[zidan]

פורסם במקור על ידי igorek

חביבי, זה שכמה שחיפים בישראלבודי שרק התחילו להתאמן לא עושים FBW זה לא אומר שאין הרבה אנשים בעושים את התכניות האלה.
תתחיל לגלוש קצת לפורומים בחו"ל ותראה שרוב האנשים (ביניהם באדיבילדרים) מתאמנים ככה ולא עם כל התכניות ABCDEFG האלה.

צודק..
ולזה ששאל למה BB מקצועיים לא משתמשים בתוכניות כאלה אז כבר דובר על זה שBB מקצועיים הם לא אינדקציה לכלום,אבל אם כבר שאלת אז יש אחד שמשתמש בHST קוראים לו BORIS KLEINE
http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/paul4.htm למטה יש תמונה שלו.

Still Not Convinced? "

• Still think that using light weights won't get you anywhere? Let me introduce to you Boris Kleine, 3-time German heavyweight champion, "and user of HST principles:

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Psychopath

אם אתם כל כך חכמים וגיליתם את הסוד לגדילה, למה אין הרבה אנשים שמשתמשים ב FBW?

ישראל זאת ארץ קטנה.

למה אין בודי בילדר אחד שלא מאמין שריר אחד לשבוע?

קודם כל, כל הבאדיבילדרים ברמות הגבוהות משתמשים בסטרואידים. דבר שני, מאיפה אתה יודע איך כל אחד ואחד עובד? רק לשם דוגמא, דוריאן יטס ע"פ הידוע לי, עבד תקופה מסוימת עם HIT, שאגב הוגה השיטה היה מייק מנצר.

[Psychopath]

פורסם במקור על ידי - Idan -

ישראל זאת ארץ קטנה.


קודם כל, כל הבאדיבילדרים ברמות הגבוהות משתמשים בסטרואידים. דבר שני, מאיפה אתה יודע איך כל אחד ואחד עובד? רק לשם דוגמא, דוריאן יטס ע"פ הידוע לי, עבד תקופה מסוימת עם HIT, שאגב הוגה השיטה היה מייק מנצר.

לא ידעתי בקשר לדוריאן ייטס

בכל אופן מי אני שאתווכח איתך הסבר היחידי שאני יודע זה כמה זמן נמשכת היפרטרופיה והנתון הזה לטובתך..

לגבי עצמי, אני בחרתי בABCD בגלל שנעצרתי בגדילה ואני רוצה לגוון.

[zidan]

פורסם במקור על ידי Psychopath

לא ידעתי בקשר לדוריאן ייטס

בכל אופן מי אני שאתווכח איתך הסבר היחידי שאני יודע זה כמה זמן נמשכת היפרטרופיה והנתון הזה לטובתך..

לגבי עצמי, אני בחרתי בABCD בגלל שנעצרתי בגדילה ואני רוצה לגוון.

תכלס אחי תעשה מה שהכי טוב לך..אבל אם יש לך זמן אז תיקרא קצת על HST יש מאחורי התוכנית הזאת הסברים מאוד מנומקים ומשכנעים,אפשר להבין מתוך זה דברים גם בקשר לFBW הרגיל.

[- Idan -]

פורסם במקור על ידי Psychopath

לגבי עצמי, אני בחרתי בABCD בגלל שנעצרתי בגדילה ואני רוצה לגוון.

לנסות דברים חדשים זה תמיד טוב. תדווח על תוצאות.