|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-09-06, 23:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על ההתייחסות העניינית.
והשאלה האם צריכת הדקסטרוז תעזור מבחינת "הבזקי" אנרגיה, כלומר שכל שלוק הגוף יקבל פחמימה זמינה וככה למשך כל האימון.. האימון שלי זה אימון אנאירובי (משקולות) בלבד ונמשך כ-שעה.. שאלתי את השאלה כי אני רוצה לנסות דברים חדשים ושמעתי מחבר שלי שמתאמן שעושה את זה..אז שאלתי מה דעתכם בנושא לפני שאני מנסה על עצמי שוב, תודה רבה על התשובה  |
|
|
|
28-09-06, 23:32
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
שטות גמורה, זה לא יתן לך כלום. זה יתן לך טירחה+עוד קלוריות, בשביל מה אתה צריך את זה? באימון משקולות אתה לא מדלל גליקוגן גם ככה, ואתה אוכל ארוחת לפני אימון. אני מנחש שאם אתה רוצה לקחת את זה באמצע אימון סימן שאתה גם שותה שייק עם סוכר ענבים אחרי, אז ממש מיותר באמצע.
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
