|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-09-12, 16:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל תרגיל שבו אתה עובד על החזה תחתון, הגב עובד (הרחב גבי).
וכל תרגיל שאתה עושה לרחב גבי, החזה תחתון עובד. כמובן כסינרגיסטים. אם אתה רוצה לעבוד על "השריר הנגדי" של החזה אז זה כתף אחורית. "כשהשריר הנגדי" של הגב זה כתף אמצעית וכתף קדמית. ולא, אני לא מהמתחכמים שיש פה בפורום. ממש לא, אחי.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
05-09-12, 16:13
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
05-09-12, 16:18
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
05-09-12, 16:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יש דרך להפעיל חזה מבלי להפעיל את הכתף הקדמית ?
|
|
|
|
05-09-12, 17:02
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
05-09-12, 17:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יגרור שגם חזה. לפי דעתי כל לחיצה לא משנה אם זה למעלה (מילטרי) לאמצע (בנץ פרס) או בשיפוע שלילי תפעיל את הכתף הקדמית |
|
|
|
|
05-09-12, 17:09
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשאתה משנה שיפועים בחדר כושר אז הכיוון תנועה שלך משתנה, וכשהכיוון תנועה שלך משתנה (או המישור תנועה) אז השרירים משתנים.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
05-09-12, 17:20
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות ממר.יוניברס 68, שפרנק זיין ניצח את ארנולד | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 03-11-11 01:53 |
| אוקי הינה תמונות באיכות טובה יותר | tipakess | גלריות הגולשים | 10 | 29-10-07 22:58 |
| Tna מגיעים לארץ ב15 בנובמבר מי הולך? | סהר! | פיתוח גוף-כללי | 3 | 23-10-07 13:57 |
| הינה תמונות יותר ברורות שלי.. | IGOR | גלריות הגולשים | 51 | 30-04-07 12:20 |
| הינה איזה 2 תמונות | frantic | גלריות הגולשים | 23 | 09-01-07 13:15 |
תצוגה עם הדגמה
