|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-12, 12:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
דני כמה שאלות אחי
1) איזה תוכנית אתה ממליץ לעשות של חלוקה של ימים? 2) במסה, אחרי אימון משקולות לדפוק 10 דקות אירובי?, זה עוזר באמת? 3) אני כבר 7 חודשים בערך עושה מסה נקייה עליתי 13 קילו בערך ולפי מה שהעין רואה לא עליתי כמעט בשומן, מה עדיף להתחטב ומשם לעשות מסה נקייה או להמשיך במסה נקייה עד שאני יהיה 5-6 קילו מעל הגובה? |
|
|
|
03-09-12, 13:48
|
#2 | |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
ציטוט:
במסה אני ממליץ להתאמן 3-4 פעמים abc-d אם אתה 7 חודשים במסה צא לחיטוב הגוף לא יכול להעלות כול השנה תעשה מין הפסקה קטנה (שינוי) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה | lifton | תזונה ותוספים | 3 | 22-01-11 21:58 |
| חזה עליון חלש :\ לא מבחינת משקלים אלא לפי איך שאני רואה | digidigi | פיתוח גוף-כללי | 23 | 25-09-09 20:39 |
| האם הגיינר (הטבעי) שאני מכין טוב? | Amit32 | תזונה ותוספים | 40 | 07-12-08 16:48 |
| יש לי שאלה לגבי שייק שאני מכין. | IGOR | תזונה ותוספים | 15 | 18-07-07 20:18 |
| גלעד זה אתה או שאני לא רואה טוב? | MagneZium | גלריות הגולשים | 39 | 02-07-07 17:46 |
תצוגה עם הדגמה
