|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-09-12, 03:26
|
#1 |
|
משתמש פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 494
כללי:: דני קגנוביץ'
גיל:: 24
עוסק ב:: מתחרה בפיתוח גוף איגוד NAC
חדר כושר: קאנטרי קלאב באר שבע
|
תסתכל אל המותניים שלך מאחורה
בטן תחתונה אני בטוח גלוטס ואמסטרינג גם מוצפים תבינו חברה חיטובים זה לא ורידים בכתפיים או פסים בכתפייים גב תחתון תחת בטן תחתונה זה האיזורים להערכת אחוז שומן |
|
|
|
03-09-12, 14:44
|
#2 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה שנתקעת לא אומר שהעמסה תתן לך את הפוש להמשיך את הירידה.. השאלה היא כמה זמן אתה בחיטוב ? יכול להיות שאתה צריך לצאת לשבועיים נייטרלי וזה מה שיחדש את הירידה... למרות שככה או ככה (במידה ואתה לא על אחוז שומן אסטרונומי) היית צריך לבצע העמסה בחיטוב... העמסה סה"כ מאזנת הורמונים וממלאה את מאגרי הגליקוגן. למען האמת, אני ביצעתי אותה כשהסיבה העיקרית שלי היא הפן הפסיכולוגי שאתה יודע שיום אחד אתה יכול לאכול כמו שצריך... כשאני אומר שההעמסות שלי היו איכותיות, אני מתכוון שאכלתי מינימום שומן, 1.8 כפול משקל גוף חלבון וכל שאר הקלוריות - 1000\1500 מעל התחזוקה באו מפחמימה. (לא זייפתי כי לא קרץ לי כל כך פיצה וכל שאר הדבר השמנים..) ציטוט:
אמנם בטן תחתונה, גלוטס ואמסטרינג גם הם אינדקציה לרמת החיטוב, אבל אתה קצת חי בסרט אם אתה מתעלם מפסים בכתפיים, הפרדות, פסים בחזה, ריבועים, עצמות כסל, הפרדות בגב וכו' אתה לא יכול להחליט על אחוז שומן של מישהו ע"פ שלושה פרמטרים בלבד.... בכל מקרה, למעט האמסטרינג אצלי, האיזורים שאתה מדבר עליהם הם גם האזורים שבהם יש עודף עור... (של 33 קילו ירידה..) ככה שאין לי כאן ויכוח איתך, כי אם זה חטוב עד העצם או לא, אני בעצמי לא יכול לדעת... ועם כל מה שנאמר, עדיין 16% זה הערכה תלושה מהמציאות ומוגזמת מאוד... נערך לאחרונה על ידי denous, 03-09-12 בשעה 14:53. |
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב חיטוב חיטוב, אחוז שומן ?? | msi123 | גלריות הגולשים | 11 | 20-05-11 21:02 |
| גב חיטוב :עד מתיי חיטוב 2010 (: | dror | גלריות הגולשים | 7 | 01-06-10 00:02 |
נראה לי שזה מnac מתייחס לתמונה הקודמת.. 
תצוגה עם הדגמה
