|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-12, 10:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום חמישי 31/08/12
לואו-באר סקוואט: 80, 90, 110, 110 הכל לחמישיות בנצ' פרס: 80, 90, 120, 120 הכל לחמישיות מתח עם תוספת משקל באחיזה רגילה: 5*5 40ק"ג לא התאמנתי ביום שלישי כי לא הרגשתי כל כך טוב בכל מקרה האימון אתמול עבר בסדר רק בסקוואט הורדתי במשקל קצת ובבנצ' פרס היה כבד אבל סגרתי את מה שרציתי מתח עם משקל כל הסטים היו קשים אבל הצלחתי לסגור את הכל סה"כ אימון קטלני! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות