|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-12, 13:44
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה על התגובות,בכול זואת את הלחיצת כתפיים לעורף עם מוט לא כול כך הייתי אוהב.
אני יתן יותר דגש ללחיצה בישיבה עם משקולות יד.... וכמובן לא אזלזל בכול תרגיל שקיבלתי בפזוטרפיה אפילו קניתי גומיה לחיזוק המייצבים וניראה לי שזה יהיה נוהל שלי לפחות אימון גומיה 3 פעמים בשבוע! ולפי הדברים שלכם הסוד להצלחה אחרי פריקה זה סבלנות,זהירות והמון נחישות. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
