|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-12, 16:42
|
#1 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
כן, אתה חייב להכניס את זה, לא רק שזה לא מסכן זה מונע סיכון בכל פעם שאתה במצב של גארד עם גב עגול לגמרי והבחור השני נועל אותך עם הרגליים יש לך פי כמה וכמה עומס על החוליות והדיסקים מאשר בהרמות האלו, בנוסף ההשפעה ההורמונלית והפיזית שיש על הפלג גוף עליון ולאורך כל עמוד השדרה תחזק אותך בכל שאר התרגילים ובקרבות. פרס גם כן תעביר למוט חופשי או משקולות חופשיות שניהם בעמידה. עדיף לך לעשות חלוקה של כמו של ss או כל התוכניות כוח האחרות שהבסיס די דומה סקוואט כמעט תמיד דד ליפט פעם בשבוע בנץ או פרס מתח או חתירה ידיים ובטן לא כזה משנה תעשה מתי שבא לך עדיפות בידיים לפטישים
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
11-07-12, 17:07
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל נגיד ובסוף אני יוותר על דדליפט וכל זה אני יקבל בעיקרון את אותן התוצאות? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תוכנית אימונים | biot | אימונים | 1 | 21-02-11 22:41 |
| התיעצות לגבי תוכנית אימונים | DanD | אימונים | 0 | 28-07-09 14:38 |
| עזרה לגבי תוכנית אימונים | Scarface | אימונים | 3 | 23-12-08 11:49 |
| שאלה לגבי תוכנית אימונים . | ben430 | אימונים | 7 | 04-08-08 14:03 |
| לגבי תוכנית אימונים | alex81 | אימונים | 0 | 15-10-07 21:49 |
תצוגה עם הדגמה
