|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-12, 08:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
2500 קלוריות זה המאזן הנטרלי שלך, כלומר אם תוכל 2500 קלוריות אתה לא תשמין ולא תרזה.
לכן, מומלץ להוריד בערך 500 קלוריות מהמאזן הנטרלי כדי להיות בגרעון קלורי, מה שיגרום לירידה במשקל. מה שיכול לעזור לך לרדת במשקל זה גם להכניס קלוריות איכותיות לגוף מתוך 1800-2000 קלוריות שאתה אוכל. אתה יכול לקרוא באתר מאמרים על תזונת ספורטים שיכולה לעזור לך. בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי אבקה | aviadk | תזונה ותוספים | 1 | 24-07-10 19:27 |
| התייעצות לגבי תזונה ותוספים אחרי תקופת מחלה | chaotic | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-10 23:08 |
| התייעצות לגבי פיתוח גוף. | natio2 | אימונים | 9 | 14-08-09 16:32 |
| התייעצות לגבי ab | eli0312 | אימונים | 5 | 10-06-09 22:59 |
| התייעצות לגבי כוח.. | keen12 | אימונים | 0 | 29-04-07 22:44 |
תצוגה בשכבות