|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-07-12, 17:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה שהבחור מעליי אמר ובנוסף:
1.ב a "משיכת משקולת בשכיבה מאחורי הראש 3*8" שים לב שאתה מפעיל את היד האחורית ולא את הגב, ז"א שרק האמות שלך זזות לא כל היד. 2. ב b תוסיף לעצמך משקל עליך בזמן שאתה עושה מתח (בהתאם ליכולת) |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית שבניתי מה אתם אומרים? | אורן_ג | אימונים | 20 | 09-11-08 14:34 |
| תוכנית אימונים חדשה שבניתי Abcd מה אומרים? | BXL | אימונים | 8 | 02-06-08 11:37 |
| תפריט שבניתי מה אתם אומרים | Deja Vu | תזונה ותוספים | 27 | 23-04-07 21:28 |
| תפריט שבניתי-מה אתם אומרים? | תומר | תזונה ותוספים | 3 | 21-11-06 22:27 |
| מה אתם אומרים על התפריט חיטוב שבניתי ? | סמי21 | תזונה ותוספים | 9 | 27-09-06 14:45 |
תצוגה עם הדגמה
