|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-07-12, 16:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
יש לך חתירה בעמידה גם בa וגם בb? הייתי מחליף את הלחיצת כתפיים במיליטרי פרס ובמקום לעשות פטישים וגם כפיפת מרפקים הייתי עושה כפיפת מרפקים רגילה כנגד מוט כפול שלוש סטים של 10-12 חזרות. ותוריד את התרגיל לתאומים סתם מיותר אחריי סקוואט ודדליפט כבדים.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית שבניתי מה אתם אומרים? | אורן_ג | אימונים | 20 | 09-11-08 14:34 |
| תוכנית אימונים חדשה שבניתי Abcd מה אומרים? | BXL | אימונים | 8 | 02-06-08 11:37 |
| תפריט שבניתי מה אתם אומרים | Deja Vu | תזונה ותוספים | 27 | 23-04-07 21:28 |
| תפריט שבניתי-מה אתם אומרים? | תומר | תזונה ותוספים | 3 | 21-11-06 22:27 |
| מה אתם אומרים על התפריט חיטוב שבניתי ? | סמי21 | תזונה ותוספים | 9 | 27-09-06 14:45 |
תצוגה עם הדגמה
